Мы привыкли к тому, что теряем ежедневно свои волосы, оставляя их не расческе в небольшом количестве. Такой процесс естественной линьки не особенно сказывается на густоте шевелюры и не бросается в глаза. Но что, если они стали активно выпадать не только в процессе расчесывания, а лезут клоками буквально при каждом прикосновении. Что делать если сильно выпадают волосы?
Универсального средства при этой проблеме нет, поэтому не стоит сразу бежать в аптеку за шампунем от выпадения волос. Первым делом надо выявить первопричину такого явления, а уж потом искать методы ее устранения. Разберем все варианты по порядку.
Проблемы со здоровьем
Волосы являются показателем здоровья человека, любые изменения в организме отражаются на шевелюре в виде сухости, ломкости, потускнения, жирности, перхоти и вплоть до выпадения. Поэтому если волосы выпадают это прямой показатель того, что пора обратиться к терапевту, поскольку проблема может быть, намного серьезнее, чем просто косметический недостаток.
Причиной того, что волосы выпадают, может быть:
- Заболевание щитовидной железы, избыток или недостаток в организме гормонов участвующих в обменном процессе.
- Гормональные изменения на фоне беременности, родов, менопаузы, приема гормональных препаратов и контрацептивов.
- Аллергия на нервной почве может быть причиной того, что чешется голова и выпадают волосы.
- Заболевание желудочно-кишечного тракта, интоксикация организма при запорах.
- Гинекология. Нарушения функции яичников при их воспалении или образовании кист приводит к снижению выработки женского гормона эстрогена и преобладанию мужского – андрогена, при этом часто редеет шевелюра.
- Синдром накопившейся усталости. Однообразное питание, стрессы, недосыпания, нехватка витаминов, анемия – все в комплексе приводит к тому, что выпадают волосы прямо с луковицей из-за недостаточного ее питания.
- Грибковое поражение луковиц, стригущий лишай, патогенные инфекции кожи часто становятся виновниками того, что чешется голова и выпадают волосы.
В любом из вышеперечисленных случаев предстоит длительное лечение и вопрос о сохранности шевелюру переходит на второй план, но как только проблема будет устранена, и организм придет в норму, густота локонов восстановится.
Диеты, авитаминоз и прочие проблемы с питанием
Чтобы волосы не выпадали, питание женщины должно быть разнообразным и сбалансированным, чего практически не удается достичь при ограничении рациона. Так, для укрепления прядей, в меню должны присутствовать продукты богатые кальцием, железом, витаминами группы В, цинком, жирными кислотами омега-3.
При этом не стоит увлекаться каким-то одним продуктом, а соблюдать баланс, поскольку избыток в организме каких-либо веществ, как и их нехватка, также отражается на здоровье и красоте.
Например, избыточное количество витамина А может привести к потере волос.
В рацион женщины должны в обязательном порядке входить продукты полезные не только для укрепления шевелюры, но и для всего организма в целом:
- Бобовые – источник цинка, биотина железа.
- Тыквенные семечки – кладезь магния, при его недостатке женский организм испытывает стресс, снижение либидо.
- Орехи – содержат производные жирных кислот, цинк.
- Рыба жирных сортов – богата витамином В12, а также омега3.
- Молочные продукты – источник кальция.
- Печень, сардины, черная смородина – богаты железом и помогают избавиться от анемии – одной из причин излишней потери волос.
- Зелень, шпинат, морская капуста – содержат витамины микроэлементы в большом количестве.
Необходимо заметить, что ограничение в питании может навредить только в случае моно диет или исключения важного элемента из цепочки обменных процессов. В то же время переедание или однообразное питание продуктами фастфуда приводит к переизбытку шлаков в организме и чревато тем, что чешется голова и выпадают волосы. В таком случае необходимо разгрузить организм и пропить витаминный комплекс.
Воздействие внешних факторов
Чрезмерный уход за шевелюрой, как и пренебрежительное отношение к ней, могут сказываться на их внешнем виде и стать причиной того, почему выпадают волосы.
- Слишком частое мытье головы агрессивными шампунями и применение ухаживающих средств могут привести к нарушению обменных процессов в коже головы, истончить луковицу сделать локоны ломкими.
- Ежедневное использование фена, щипцов для завивки, утюжков для выпрямления приводит к тому, что волосы, поврежденные механически, ломаются у корня.
- Длительная тугая прическа, наращивание локонов, афрокосички приводят к истощению луковицы из-за недостаточного кровообращения в коже головы, кроме того, пряди под воздействием дополнительной нагрузки ломаются и могут после таких причесок выпадать клоками.
- Кофеин. Злоупотребление напитками, содержащими кофеин, сужает сосуды и приводит к недостаточному корневому питанию шевелюры. В сочетании с никотином такая привычка негативно сказывается на здоровье локонов, и становиться причиной, почему выпадают волосы.
Для того чтобы волосы не выпадали, следует выполнять рекомендации по уходу за ними, а именно:
- Соблюдать температурный режим, не перегревать их и не ходить в мороз без головного убора.
- Сушить естественным способом.
- Не расчесывать мокрые локоны.
- Вытягивать волосы утюжками, не чаще одного раза в неделю, используя при этом термозащитные спреи.
- Подпитывать корни специальными масками как аптечного, так и домашнего приготовления.
Укрепляющая косметика
Что делать если выпадают волосы на фоне общего здорового организма? Возможно, их стоит укрепить, подпитывая луковицы и стимулируя кровообращение в волосистой части головы. В таком случае помогут различные средства, купленные в аптеке или же приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов.
Из аптечных средств для наружного применения, против выпадения волос хорошо зарекомендовали себя:
- Ринфолтил – комплекс, состоящий из активизирующего луковицы шампуня и ампул, для втирания средства в корни, состоящего из фито – ингибиторов на растительной основе.
- Фитоаксил – лосьон, который наноситься на кожу головы и укрепляет корни. Курс лечения – 3 месяца.
- Алерана – комплекс для укрепления волос в состав, которого входят шампуни, маски, спреи, а также комплекс витаминов для приема внутрь.
- Генеролон – спрей на основе Миноксидила стимулирующего рост волос.
- Фитолизин – паста на натуральных компонентах, своеобразный витаминный коктейль для шевелюры. Пасту применяют в виде маски, смывая теплой водой.
Для приема внутрь можно использовать различные витаминные комплексы содержащие витамины А, С и В, а также магний, цинк, кальций.
Народные методы
Испробовали аптечные средства, мыли голову лечебными шампунями, а выпадение волос продолжается, что делать с такой напастью? Помогут народные средства:
- Компресс из касторового или репейного масла. Масло наносят на прикорневую часть и укутывают сначала пленкой, затем полотенцем как минимум на час. После чего рекомендовано мытье головы хозяйственным мылом и полоскание с яблочным уксусом.
- Маски с бесцветной хной значительно укрепляют луковицы.
- Отвар из корней лопуха применяют для полоскания головы. При регулярном применении локоны становятся блестящими, крепкими.
- Скраб из соли и сливок. Применяют раз в неделю как стимуляция кожи головы для обеспечения хорошего притока крови.
- Кефирные маски для питания корней 2 раза в неделю.
- Мытье головы мылом или шампунем на основе березового дегтя укрепляет локоны, вследствие чего они меньше ломаются.
Для того чтобы усилить рост волос, укрепить их, оздоровить и остановить выпадения действовать необходимо комплексно. Для начала обследоваться у трихолога, терапевта, сдать анализы крови на возможные заболевания, оздоровить организм иммуномодулирующими препаратами, а также использовать оздоровительную линию средств по уходу за волосами.
Только регулярная и упорядоченная терапия даст положительный результат.
https://www.youtube.com/watch?v=XDHr1r-semk
Читайте далее:
