Полезные укрепляющие витамины для волос

Давно установлено, что лечение алопеции, а именно так медики называют выпадение волос, требует комплексного подхода, включающего применение специальных препаратов, изменение рациона и прием особых процедур. При этом особую роль играют витамины.

Русый цвет

Диета

Для укрепления волос и предотвращения их выпадения необходимо соблюдать специальную диету, богатую витаминами. В рационе девушки, обеспокоенной состоянием своей шевелюры обязательно должны присутствовать:

  1. жирная рыба, в частности лосось, в котором содержится много витамина В12;
  2. зеленые овощи (шпинат, листовая свекла и брокколи) богатые витаминами С и А;
  3. бобовые (фасоль, чечевица и бобы);
  4. орехи, так как, например, в 100 г арахиса содержится огромное количество витамина Е и почти все витамины группы В;
  5. яйца, которые содержат много витамина В12;
  6. молочные продукты и морковь, являющиеся хорошим источником витамина А.

Фрукты

В составе масок

Многие витамины сегодня можно приобрести в аптеках. Такие ампульные препараты часто добавляют в маски для волос с тем, чтобы повысить их эффективность. В частности, специалисты рекомендуют применять домашние средства для интенсивного роста и укрепления шевелюры с ретинолом (витамин А). Например, можно приготовить маску по следующему рецепту:

  • 2 ст. л. порошка горчицы смешать с 2-мя ст. л. теплой воды и 1 ч. л. репейного масла;
  • добавить желток одного яйца и 1 ампулу витамина А;
  • смесь нужно нанести, втереть в корни волос, утеплить голову и смыть через час.

Такую маску рекомендуется применять раз в 2 недели в течение 1 месяца.

Алоэ

Прекрасные маски получаются и если использовать витамин А в паре с витамином Е, тем более, что препарат “Аевит” уже содержит оба этих вещества в оптимальной пропорции. Для этого:

  1. 2 ст. л. свежевыжатого сока алое (перед выжиманием листья растения лучше пару часов продержать в холодильнике) смешать с 1 ст. л. оливкового масла;
  2. проколоть зубочисткой 10 капсул “Аевита” и выдавить содержимое в посуду с другими ингредиентами;
  3. все компоненты хорошо перемешать и нанести эту маску для роста волос на кожу головы;
  4. выдержать под полиэтиленовой шапочкой около 1 час;
  5. смыть теплой водой с шампунем.

Еще одна маска для укрепления волос на основе “Аевита” получится, если 1 ампулу этого препарата смешать с 2 ст. л. лукового сока и 1 ст. л. репейного масла. Такое средство применяют так же, как в предыдущих случаях, но при ее удалении обязательно используют какой-либо ароматизированный ополаскиватель, так как запах лука довольно трудно сбить.

Горчица на голове

Существуют и другие витаминные комплексы, которые предназначены для роста прядей. Так, отечественный препарат «Комбилипен», который производится российской компанией “Фармстандарт” содержит витамины В6, В1 и В12 и добавляется не только в маски, но и в шампуни. А вот содержимое ампул для волос от “Vichy” или препарат ”Polipant” можно просто нанести на кожу головы, разделяя локоны на проборы.

Для приема внутрь

С целью укрепления локонов тот же “Аевит” можно использовать и внутрь. Однако делать это необходимо строго соблюдая дозировку: 1 капсула в день в течение месяца.

Хорошего эффекта можно достигнуть и если принимать «Ревалид» (по 1 капсуле трижды в день, два месяца) или «Перфектил» (1 капсула в день). В случае если вы решите выбрать второй препарат, помните, что его необходимо запивать большим количеством воды (не менее 1 стакана) и только после еды, так как содержащие в нем компоненты при непосредственном соприкосновении со слизистой желудка вызывают дискомфорт и тошноту.

Капсулы

Укреплению шевелюры и интенсивному росту волос способствует также хорошо известные всем витаминные комплексы «Алфавит» и «Аурита» (при курсе длительностью не менее 1 месяца), а вот прием таких препаратов, как «Софья», «Драже Мерц» и «Вита Шарм», судя по отзывам, помогают лишь единицам. Прекрасные результаты можно получить и с помощью комплекса «Эвисен», в состав которого входят вещества, являющиеся «строительными материалами» для волос.

Никотиновая кислота

В последние годы для роста локонов стали применять ампулы, содержащие никотиновую кислоту или витамин РР. Терапевтический эффект применения данного вещества связан с тем, что оно расширяет сосуды кожи головы, а значит, способствует улучшению кровоснабжения волосяных луковиц. В результате этого «уснувшие» фолликулы, в которых давно прекратились процессы формирования волос, «просыпаются» и спустя несколько месяцев шевелюра становится гуще и здоровее.

Витамин PP в ампулах для роста волос применяют, добавляя в состав масок, в шампуни, или просто втирая в корни волос.

Нанесение никотиновой кислоты

Никотиновую кислоту выпускают также в виде таблеток, прием которых способствует оздоровлению организма в целом. Курс приема составляет 15 дней, в течение которых нужно ежедневно употреблять по две таблетки.

Следует помнить, что у данного препарата есть противопоказания. В частности, его нельзя употреблять тем у кого:

  1. наблюдается непереносимость витамина РР;
  2. гипертония;
  3. диагностировано какое-либо заболевание печени или язвенная болезнь желудка.

Также запрещено принимать никотиновую кислоту внутрь или наружно тем, у кого было кровоизлияние в мозг.